अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस: किस आयु में कौन सा स्वास्थ्य परीक्षण करायें ललनायें?

Women’s Day: महिलाओं को किस उम्र में कौन सा हेल्थ चेकअप कराना चाहिए, देर होने पर क्या नुकसान हो सकते हैं

20 की उम्र में महिलाएं कौन सा हेल्थ चेकअप कराएं? 

20 वर्ष  तक वय स्वस्थ माना जाता है, लेकिन इस समय से स्वास्थ्य संबंधित अच्छी आदतें अपनाना जरूरी है। इस आयु में महिलाओं को ब्लड प्रेशर, वजन और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) सहित वार्षिक हेल्थ चेकअप कराना चाहिए। हीमोग्लोबिन लेवल, थायरॉइड फंक्शन और ब्लड शुगर की जांच के लिए नियमित ब्लड टेस्ट भी करवाना चाहिए, खासकर यदि परिवार में डायबिटीज का इतिहास रहा हो।

सर्वाइकल कैंसर की जांच के लिए 21 वर्ष की उम्र से पैप स्मीयर टेस्ट कराने की सलाह दी जाती है। पीरियड्स और इन्फेक्शन की जांच के लिए गायनेकोलॉजिस्ट से चेकअप करवाना भी आवश्यक है। फिजिकल रिलेशन में एक्टिव महिलाओं को एसटीआई की जांच करानी चाहिए। मेंटल हेल्थ की जांच भी जरूरी है, क्योंकि इस उम्र में तनाव और चिंता आम बात है।

30 की उम्र में महिलाएं कौन सा हेल्थ चेकअप कराएं?

30 की उम्र में आमतौर पर महिलाओं की लाइफस्टाइल संबंधी जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं, जिससे उनका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। महिलाओं को नियमित रूप से ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और थायराइड की जांच के लिए वार्षिक ब्लड टेस्ट जारी रखना चाहिए। पैप स्मीयर टेस्ट हर 3 साल में या डॉक्टर की सलाहानुसार दोहराया जाना चाहिए।

इस उम्र में ब्रेस्ट हेल्थ महत्वपूर्ण हो जाता है। महिलाओं को खुद ब्रेट टेस्ट करना सीखना चाहिए और किसी भी असामान्य गांठ या बदलाव की सूचना हेल्थ एक्सपर्ट को देनी चाहिए। डॉक्टर नियमित जांच के दौरान ब्रेस्ट टेस्ट की सलाह दे सकते हैं। गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं को पोषण संबंधी कमियों, थायराइड संबंधी समस्याओं या इन्फेक्शन की जांच के लिए गर्भधारण से पहले स्वास्थ्य जांच भी करानी चाहिए।

40 की उम्र में महिलाएं कौन सा हेल्थ चेकअप कराएं?

40 की उम्र में डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज जैसी दीर्घकालिक बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है। ऐसे में नियमित रूप से ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर की जांच कराना अनिवार्य हो जाता है। थायराइड और विटामिन डी के स्तर की भी निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि हार्मोनल बदलाव, मेटबॉलिज्म और हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

इस उम्र में ब्रेस्ट कैंसर की जांच और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। डॉक्टर पारिवारिक इतिहास और जोखिम कारकों के आधार पर लगभग 40 वर्ष की आयु से मैमोग्राफी शुरू करने की सलाह दे सकते हैं। सर्वाइकल कैंसर की जांच भी पैप स्मीयर या एचपीवी परीक्षण के माध्यम से जारी रखनी चाहिए। आंखों और दांतों की जांच भी नियमित रूप से करानी चाहिए।

50 की उम्र में महिलाएं कौन सा हेल्थ चेकअप कराएं?

50 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं में आमतौर पर मेनोपॉज का प्रोसेस शुरू हो जाता है, जिससे हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो हड्डियों, हार्ट हेल्थ और मेटबॉलिज्म को प्रभावित कर सकते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम की जांच के लिए बोन डेंसिटी टेस्ट कराने की सलाह दी जाती है। हार्ट हेल्थ की जांच के लिए नियमित रूप से कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर की जांच करवाते रहना चाहिए।

ब्रेस्ट कैंसर का पता लगाने के लिए नियमित रूप से मैमोग्राम करवाना चाहिए। पिछले परिणामों के आधार पर सर्वाइकल कैंसर की जांच भी जरूरी हो सकती है। 50 वर्ष की उम्र के बाद कोलोनोस्कोपी जैसी कोलन कैंसर की जांच की भी सलाह दी जा सकती है।

60 की उम्र में महिलाएं कौन सा हेल्थ चेकअप कराएं?

महिलाओं में दिल के रोग (सांकेतिक तस्वीर)

60 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं के लिए रेगुलर हेल्थ चेकअप और भी महत्वपूर्ण है। महिलाओं को ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और बोन डेंसिटी की नियमित जांच करानी चाहिए। सुनने और देखने की क्षमता की जांच भी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि उम्र से संबंधित परिवर्तन इन इंद्रियों को प्रभावित कर सकते हैं।

ब्रेस्ट कैंसर, सर्वाइकल कैंसर और कोलन कैंसर की नियमित जांच डॉक्टरों की सलाहानुसार जारी रखनी चाहिए। 60 की उम्र के बाद इन्फेक्शन से बचाव के लिए फ्लू और निमोनिया जैसी बीमारियों के लिए टीकाकरण कराने की भी सलाह दी जाती है।

महिलाओं की हर उम्र है खास

महिलाओं के लिए जीवन के हर पड़ाव पर रेगुलर हेल्थ चेकअप आवश्यक है। सही उम्र में सही हेल्थ चेकअप कराने से बीमारियों का जल्दी पता लगाने और समय पर उपचार करने में मदद मिलती है। अपनी सेहत के प्रति सतर्क रहकर महिलाएं अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रख सकती हैं। साथ ही बढ़ती उम्र के साथ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकती हैं।